連休明けのブルーな気分にアイスクリーム効果【いい日】毎日をHappyに☆5月9日

【いい日】は、毎日がHappyな一日になるように、気ままに☆つぶやく☆ブログです。

日々コツコツとHappyを積み重ねて、2023年を一緒にHappyな一年にしましょう！

Happy☆つぶやき

5月9日は『アイスクリームの日』です。

連休が開けて、昨日から仕事が始まり、ちょっとブルーな気持ちの方、今日はアイスクリームでひと息つきませんか？

甘くて、冷たくて、良い気分転換になりますよ。

アイスクリームの嬉しい効果

しかも、アイスクリームを食べることによって、嬉しい効果があるんです!

• スッキリ効果（高い周波数のα波で、脳の覚醒度UP・頭の回転UP）
• リラックス効果（α波）
• ストレス緩和（甘いものを食べることで、セロトニンやドーパミンが分泌）
• イライラ抑制効果（乳脂肪分に含まれるカルシウム）
• ダイエット効果（カルシウムが脂肪の蓄積を抑制）
• 代謝アップ（ビタミンB２が糖質などの代謝を助ける）

等など・・・

朝アイスがおすすめ

アイスクリームは、朝食べるのが効果的です。

スッキリ目覚めて、

仕事に向かうブルーな気持ちをリラックス効果が助けてくれて、

午前中から仕事の効率アップできるのですから。

食べ過ぎないことと、お腹が緩くなる方は注意が必要ですね。

仕事の合間のリフレッシュに、アイスクリームでひと息つくのもおすすめです。

罪悪感なくアイスクリームを食べられると考えるだけでも、ウキウキしてしまうのは私だけでしょうか？

今日も仕事頑張るぞー！

人（私）は、単純なものです。

Happyの心得（感謝・笑顔・ありがとう）

一日の終わりには、

今日の日に感謝し、

笑顔で「ありがとう」の言葉を言おう！

今日がHappyで終わり、

明日のHappyも、笑顔で迎えられるから。

最後までお付き合いいただき、

ありがとうございました。

☆ Have a Nice Day ☆