Yu-me☆

忙しい日こそ、深呼吸する時間を。時間に追われて心まで忙しくなっている日は、息を吐く、肩の力を抜く、今できることを整理するなど、小さな習慣で心にゆとりをつくっていきましょう。看板犬チワワやいい日カードもお楽しみに。

夏の夜、なかなか寝つけない日に。暑さや冷房、日中の疲れで眠れない夜は、無理に眠ろうとしなくても大丈夫。照明を落とす、スマホから少し離れる、深呼吸するなど、眠る前に心と体をゆるめる小さなHappy行動を紹介します。看板犬チワワやいい日カードもお楽しみに。

夏バテ気味で気持ちが落ちる日に。暑さや疲れで心まで重くなる日は、無理に元気にならなくても大丈夫。予定を軽くする、涼しい場所で休む、好きな香りや音を選ぶなど、心をやさしく整える小さなHappy行動を紹介します。癒しの看板犬チワワやいい日カードもお楽しみに。

夏バテ気味で疲れが取れない日に。休んだはずなのに体も心も重いときは、無理に頑張らなくても大丈夫。予定を減らす、体を横にする、深呼吸するなど、心と体をゆるめる小さなHappy行動を紹介します。看板犬チワワやいい日カードもお楽しみに。

夏バテ気味で食欲がない日に。無理にたくさん食べようとせず、水分補給や温かい汁物、消化にやさしい食べ物など、胃腸を休めてやさしく満たす小さなHappy行動を紹介します。看板犬チワワやいい日カードもお楽しみに。