【いい日】は、Happyになるために、私個人が、勝手に毎日いい日を認定しています。
より良くする活用法や今日のこと（その日の情報、最近話題のこと、思ったこと）、Happyの心得などを記しています。
2021年の1年間を、一緒にHappyに過ごしましょう！
2月5日は「富豪気分でいい日」
2月5日は「富豪気分でいい日」と認定します。
より良い、いい日にするための活用法
①富豪になった気分で、いつもよりリッチな振る舞いをして、気前よくつぶやく。
「今日は富豪気分でいい日だ」
②1日の締めくくりに寝る前にも、富豪気分でゆったりと満足気につぶやく。
「富豪気分もいいなぁ。いい日だったなぁ。」
2021年2月5日（金）今日のこと
笑顔の日（ニコニコ）
今日は、語呂合わせ“ニコニコ”（2525）で『笑顔の日』です。
「いつもニコニコ笑顔でいよう」という日です。
『笑顔』でいることで、
“笑顔は万病の薬”
“笑う門には福来る”
などというように、いいことがたくさんあります。
実際に笑うことで得られる効果は？
・がん細胞を殺すNK細胞が活性化して、免疫力がアップする
・血管が広がるため、血圧が低下する
・血糖値の上昇を抑える
・自律神経のバランスが整う
・セロニトロンが活性化され、ストレスが緩和する
・鎮痛物質のエンドルフィンが分泌され、痛みが緩和される
・脳のアルファ波が増え、集中力や記憶力がアップする
・口角が上がりフェイスアップ＆血行が良くなり肌ツヤが美しくなるなど美容に良い
笑うだけで、こんなにたくさんの効果があると言われています。
また笑顔でいると、
30年後の幸福度が高いことや、
大きな笑顔をする人は長生きをする、
ということも検証されています。
作り笑顔でも、いいようですよ。
常に笑顔でいると、自分もポジティブでいられますし、他人からもポジティブな人として見られます。
自分の周りにいるみんなが、幸せに包まれるということですね！
私も、「とりあえず笑っておけばどうにかなるだろう」と笑顔で乗り切ることが多いです。
たまに、「あれ？今笑っちゃまずかった？」という時もありますが、まぁ、大体のことは乗り越えられます。
たくさんの笑顔で、心身共に健康になり、幸せでいましょう！
Happyの心得（感謝・笑顔・ありがとう）
毎日に感謝して、
笑顔で、「ありがとう」の言葉を伝えよう！
今日は絶対「いい日」になるから。
今日も「いい日」にお付き合いいただき、ありがとうございました。
また明日の「いい日」で。
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