～【いい日】は、毎日をHappyに過ごすための～
「小さなWeb情報誌」
こんにちは🍀
【いい日】今回のテーマは、
「お盆を自分らしく過ごして夏を楽しもう」です。
テーマ3日目は、
「帰省しないお盆の過ごし方」について、
【いい日】から、
家でゆっくり休む癒し時間の
小さな提案をお届けします。
【いい日】を読んで、
今年のお盆は、
自分らしく心地よく過ごせるといいですね😊
まずは、今日のラインナップから♪
【いい日】
テーマ：お盆を心地よく過ごす｜3日目
🌿帰省しないお盆の過ごし方
🎐帰省しないお盆だからできること
🎆 「せっかくの休みだから」を手放してみる
🖼️ 家を「ちょっと心地いい場所」にしてみる
🍲 食事も「頑張らない」でいい
💐 帰省しなくても、大切な人を想うことはできる
🏠 帰省しないお盆も、いいお盆
⭐【いい日】からの小さな提案
😊Happy☆つぶやき
🌸小さなHappy☆お花
🐶 Happy癒し☆わんこ
看板犬チワワのパフェ＆プリン
🍀いい日☆カード
20｜ゆるめる
📝編集後記
🌈 Happy☆心得
少しだけ笑顔の数が増える
Happyな一日になりますように――☆
🌿帰省しないお盆の過ごし方
お盆と聞くと、
「実家に帰省する」
「親戚で集まる」
そんな過ごし方を思い浮かべる人も多いですよね。
でも、
仕事や予定で忙しかったり、
実家が遠かったり。
あえて帰省せずに、自宅で過ごす人もいるでしょう。
そして中には、
「せっかくのお盆なのに、何もしなくていいのかな」
そんなふうに、
少し物足りなく感じる人もいるかもしれません。
でも、お盆の過ごし方に正解はありません。
必ずしも、どこかへ出かけたり、誰かと集まったりしなくてもいいんです。
今年のお盆は、
家でゆっくり、自分を休ませる癒し時間
にしてみませんか？
🎐 帰省しないお盆だからできること
帰省には、楽しみがたくさんあります。
懐かしい場所へ帰ったり、久しぶりに家族に会ったり。
でもその一方で、移動や渋滞、人混み、準備などで、思っている以上に疲れることもあります。
もし、帰省しないとしたら？
その時間をまるごと自分のために使えます。
朝、目覚ましをかけずに眠る。
好きなものを食べる。
録りためたドラマを見る。
本を読む。
昼寝する。
何もしないでぼーっとする。
普段なら「時間がもったいない」と思ってしまうことも、お盆休みに堂々と楽しんでみる。
そんな選択をしてみるのも、たまにはいいのかもしれません。
何もしない時間も、日ごろの疲れをゆるめ、自分を整えてくれることでしょう。
🎆 「せっかくの休みだから」を手放してみる
長い休みになると、なぜか予定を入れたくなることがあります。
「せっかくだから出かけよう」
「せっかくだから片づけよう」
「普段できないことをやっておこう」
もちろん、それも素敵な過ごし方です。
でも、「せっかく」が増えすぎると、
休みなのに予定に追われてしまうこともあります。
だから一日くらい、
「行動を何も決めない日」
をつくってみてもいいのではないでしょうか。
起きてから、
「今日は何したいかな？」
と自分に聞いてみる。
そのときの気持ちのまま、
眠かったら寝る。
外に出たくなったら散歩する。
甘いものが食べたくなったら、おやつを用意する。
そんなふうに、気の向くままに過ごす一日は、とても贅沢なものになるでしょう。
🖼️ 家を「ちょっと心地いい場所」にしてみる
ずっと家で過ごすなら、いつもの部屋を少しだけ居心地のいい場所にしてみるのもおすすめです。
お気に入りのカップで飲み物を飲む。
クッションやタオルを新しくする。
好きな香りを楽しむ。
部屋に花やグリーンを飾る。
照明を少し落として、ゆっくり音楽を聴く。
ほんの小さなことで、
いつもの家が「休める癒しの場所」に変わります。
ホテルや温泉へ行かなくても、
自分の家を、自分がほっとできる場所にする。
そんな休日もいいですよね♪
🍲 食事も「頑張らない」でいい
休みの日くらい、ごはん作りも休みたい。
そんな日があって当然です。
冷蔵庫にあるもので簡単に済ませたり、お惣菜を買ってきたり、デリバリーを頼んだり。
お気に入りのお菓子を用意して、「今日はおやつの時間を楽しもう」でもいい。
大切なのは、
ちゃんとした休日にしようと頑張らないこと。
自分が「これでいいな」と思えるなら、それが今日の正解なのです。
⭐国産野菜をたっぷり使用したスープ
食事は簡単にしたいけれど野菜もとりたいという方には、野菜をMOTTOのスープもおすすめです。
💐 帰省しなくても、大切な人を想うことはできる
お盆に帰省しないと、
「家族に申し訳ないかな」
「お墓参りに行けないな」
と気になる人もいるかもしれません。
でも、離れていてもできることはあります。
家族に電話をしたり、
「元気？」とメッセージを送ったり、
懐かしい写真を見たり、
亡くなった大切な人を、ふと想い出したり。
帰省することだけが「大切に想うこと」ではありません。
会えなくても、想うことはできる。
そんな静かなつながりも、お盆らしい時間なのではないでしょうか。
🏠 帰省しないお盆も、いいお盆
帰省する人がいて、
旅行へ出かける人がいて、
家でのんびり過ごす人もいる。
お盆の過ごし方は、人それぞれです。
家にいたからといって、「何もしなかったお盆」になるわけではありません。
ゆっくり眠れた。
好きなものを食べた。
大切な人を思い出した。
自分の心と体を休ませることができた。
それも、ちゃんと大切なお盆の時間です。
今年のお盆は、
「何をしたか」よりも、
「どんな気持ちで過ごせたか」
を大切にしてみませんか？
あなたが「少しゆっくりできたなぁ」と思えたのなら、それがあなたにとっての素敵なお盆の過ごし方と言えるでしょう。
⭐【いい日】からの小さな提案
お盆休みには一日でもいい、
「やらなくてもいいこと」を決めて過ごしてみませんか？
掃除は明日にする。
夕飯は簡単にする。
返信を少し後にする。
出かける予定を入れない。
「今日はこれをやる」ではなく、
「今日はこれをやらない」
を決める。
空いた時間を何かで埋めなくても大丈夫。
その余白が、疲れていた心や体をそっと休ませてくれるかもしれませんよ。
😊 Happy☆つぶやき
何もしなかった一日を、
「今日は何もできなかった」
ではなく、
「今日は、ちゃんと休めた」
と言ってみるだけで、一日の見え方が少し変わる気がします。
私たちは日々予定をこなして過ごしていると、
少し休んだだけでも、
「こんなにのんびりしていていいのかな」
と思ってしまいがちです。
でも、休むことも私たちにとって必要なこと。
疲れているから休む。
何もしたくないから休む。
ただゆっくりしたいから休む。
それでいいのです。
休むことそのものが、大切な予定。
お盆という少しゆっくり時間が流れる季節だからこそ、そんな一日を積極的に作るのは良いことだと思います。
今日くらいは、自分にやさしい一日を過ごしてみてください😊
🌸 小さなHappy☆お花
ポピー
ポピーの花言葉は、
「いたわり」「思いやり」
「陽気でやさしい」「夢想家」など。
さまざまな色のお花が鮮やかに咲くポピーからは、
なんだか元気をもらえます🌼
休息の時間にも、
ちょっとお花を添えることで、
穏やかにやさしく過ごすことができそうです🌿
お花の写真を眺めるだけでも、
少しだけ気持ちがアップしませんか？
気持ちよく休息を楽しめたらいいですね～♪
🐶 Happy癒し☆わんこ
看板チワワ♡パフェ＆プリン
我が家のアイドル犬🐾
パフェちゃんとプリンちゃんの癒しコーナーです💖
パフェちゃんもプリンちゃんも、
スヤスヤお昼寝中💤
こんな無防備な後ろ姿にも、
親バカの私は、“キュン💕”です✨
充電できたら、
またみんなで仲良く遊ぼうね！
今は、ゆっくり休んでね🥰
🍀 いい日☆カード
いい日☆カードから、
一日をHappyに過ごすメッセージをお届けします♪
毎日の心のお守りにしてもらえたら
嬉しいです🍀
20｜ゆるめる「力を抜いてゆるめるといい日」
今日のカードは――
20「ゆるめる」
今日は、
力を抜いてゆるめるといい日です🍀
肩の力を抜いて、
深く息を吐いて、
今の自分を少しだけ休ませてあげましょう。
予定を減らすこと。
体を横にすること。
何もできない時間を責めないこと。
それは、止まっているのではなく、
自分を整えるための大切な時間です。
少しゆるめた分だけ、
心にも体にも、やさしい余白が生まれていきます。
今日は、
自分にやさしく、
静かに整えていきましょう🌿
今日のHappyアクション
🌟 予定をひとつ減らす
🌟 体を横にする時間をつくる
🌟 できたことをひとつ認める
「今はゆるめていい」
そう思える時間が、
今日の小さなHappyになります。
「いい日だなぁ～✨️」
仕上げは、
「いい日だなぁ～✨️」
とひと言つぶやくことがポイントです😊
心と体の力が、
少しだけゆるむきっかけになりますよ🌿
今日のキーワード
休む・ゆるめる・回復
📝 編集後記
編集長（yu-me☆）のひとこと
帰省しないお盆を過ごす――。
日本人は「お盆に帰らないこと」「お盆にお墓参りをしないこと」に後ろめたさを感じる人が多くいると思います。
私もそのひとりです。
でも、それは決して悪いことではありません。
忙しくて行けなかったり、
心や体が疲れていて行く元気が出なかったり…
理由はいろいろあると思いますが、
自分が無理をしてまで、
「お盆だから帰省しなきゃ」と頑張らなくても大丈夫。
「帰省も、お墓参りも、無理なく行けるときに行けばいい」と割り切って、自分にやさしい時間を過ごすのも大切なことなんだと思います。
きっと、あなたのことを大切に思う人なら、無理をして帰省することよりも、元気でいてくれることを願っているのではないでしょうか。
だから今年は、後ろめたさを感じ過ぎず、自分らしく心地よいお盆を過ごしてみてくださいね😊
🌈 Happy☆心得
感謝＆ありがとう＆笑顔のループ
一日の終わりには、
今日という日に感謝し、
「ありがとう」の言葉を言おう！
今日がHappyで終わり、
明日も笑顔で迎えられるから。
最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。
☆ Have a Happy Day ☆
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