月曜日気が重いあなたへ｜少しだけラクになる過ごし方【いい日】7/6号

～【いい日】は、毎日をHappyに過ごすための～
「小さなWeb情報誌」

こんにちは🍀

【いい日】7月6日号です⭐

今日は月曜日。

一週間の始まりです。

そんな月曜日は、なんとなく気が重い…と

感じる方が多いのではないでしょうか？

今日の【いい日】は、その気持ちが、

少しでもラクになるようなお話をします。

ぜひチラッとのぞいていってください😊

まずは、今日のラインナップから♪

今日もHappyな一日になりますように――☆

月曜日の朝、少し気が重いと感じるあなたへ

月曜日の朝。

「また一週間が始まるんだ…」

そんなふうに、少し気持ちが重くなることはありませんか？

仕事や学校、家事や育児。

今日やることを考えただけで、ため息が出てしまう朝もありますよね。

実は私も、今日は少し気が重い朝です…。

でも、それは多くの人が感じる自然な気持ち😊

そんな月曜日の過ごし方をお話ししますね。

月曜日気が重いのは自然な気持ち

日曜日の夜から、

「明日が来てほしくないな…」

と思う人は少なくありません。

これは決して弱いからではなく、

一週間のスタートを迎える自然な気持ちです。

だから、

「こんなふうに思うのは私だけかな」

なんて心配しなくて大丈夫😊

同じような気持ちで朝を迎えている人は、

周りにもきっとたくさんいるはず。

みんな同じ気持ちで朝をスタートしていると考えれば

少し気持ちがラクになりませんか？

今日は頑張ろうとしすぎなくていい

月曜日になると、

「今週も頑張らなきゃ」

と思ってしまいます。

でも私は最近、

「頑張ること」よりも、

“積み重ねること”のほうが大切なんじゃないかなと思うようになりました。

100点を目指さなくてもいい。

今日は60点でもいい。

笑顔が出ない日があってもいい。

そんなふうに、自分に少しだけやさしくなれると、心も少し軽くなります😊

今日できる小さな一歩

もし今日、少し気持ちが重いなら、

大きな目標はいりません。

✨ ごはんをゆっくり食べる。

✨ 深呼吸をひとつしてみる。

✨ ひとつだけ、小さないいことをしてみる。

そのくらいで十分なんです😊

気づけば、一日はちゃんと進んでいますよ🍀

😊Happy☆つぶやき

実は私も今日は夜勤の日で、

朝から少し気が重い気持ちがあります。

でも昨日、

「今日は少しだけ前を向いてみよう。」

そんな記事を書きました。

すると、不思議と自分自身も少し元気になれたんです😊

だから今日は、

誰かを励ますというより、

同じ月曜日を迎えるみなさんと一緒に、

「今日は少しだけラクに過ごそう。」

そんな気持ちで一日を始めたいと思います🌈

💰実は今日は開運日

実は、

今日は一粒万倍日と巳の日が重なる超開運日です✨

そう聞くだけでも少しテンションが上がりませんか？

「何か新しいことを始めてみようかな」

と考えてみるだけでもいいし、

「サマージャンボでも1枚買ってみるか」

とか、

「開運グッズをちょっと見てみよう」

とか、そんな一歩でもいいかもしれません😊

＼開運グッズをちょっとのぞいてみませんか？／

2026年サマージャンボ現在販売中

2026年サマージャンボは現在販売期間中です。

🌟発売期間：2026年6月30日（火）～7月31日（金）

🌟抽選日：2026年8月12日（水）

🌸 7/6の誕生花と花言葉

ひまわり

ひまわりの花言葉は、
「愛慕」「憧れ」「あなただけを見つめています」など。

ひまわりは、私の一番好きなお花かもしれない🥹

見るだけで、本当に元気をもらえるお花です😊

毎日見ていたい…

な～んて実は、

我が家ではひまわりの写真が、

あちこちに飾られています♪

だから、毎日元気をもらっているのです✨

いつもありがとう、ひまわりさん😊

🐶 看板チワワ♡パフェ＆プリン

我が家のアイドル犬🐾
パフェちゃんとプリンちゃんの癒しコーナーです💖

今日の主役はプリンちゃん💕

おやおや？

お首に付けているのは何ですか？

私の洗顔用のヘアバンドですね！

私のヘアゴムとか好きなんです🤭

私のにおいがして、安心するんだよね～

🍀 今日のいい日カード

今日のいい日カードから、
一日をHappyに過ごすメッセージをお届けします♪

毎日の心のお守りにしてもらえたら
嬉しいです😊

14｜積み重ね「昨日より少しだけ積み重ねるいい日」

今日のカードは――

14「積み重ね」

今日は、
昨日より少しだけ積み重ねるいい日です🍀

今日の小さな一歩は、

昨日より少し前へ進めたこと。

立ち止まりながらも、また歩き出したこと。

そのすべてが、

未来のあなたをつくる大切な積み重ねです。

焦らなくて大丈夫。

ゆっくりでも、

あなたはちゃんと前へ進んでいます🍀

今日のHappyアクション

🌟ゆっくり食事する時間を作る

🌟「今日できたこと」を一つ見つける

🌟自分からあいさつをしてみる

今日できたことを、
一つだけ自分で認めてみましょう🌿

「いい日だなぁ～✨️」

仕上げは、
「いい日だなぁ～✨️」
とひとこと、つぶやくのがポイントです😊

少し不安な気持ちが軽くなりますよ♪

📝 編集後記

編集長（yu-me☆）のひとこと

少し気の重い月曜日は、

小学校のころから、

いや保育園のころからあったかもしれません。

何十年も経験しているのに、

なんなんでしょうね？この気持ちは…😅

でも、どんな月曜日も乗り越えてきたんです。

世の中の人みんなが、きっとそう。

だから「いつもの月曜日」のはずなんですけどね😊

どうか、
みなさんの今日が穏やかに過ぎますように――🌿

明日も気が向いたら、
ほっと一息タイムにのぞきに来てください♪

🌈 Happyの心得

感謝＆ありがとう＆笑顔のループ

一日の終わりには、
今日の日に感謝し、
「ありがとう」の言葉を言おう！

今日がHappyで終わり、
明日も笑顔で迎えられるから。

最後までお付き合いいただき、
ありがとうございました。

☆ Have a Happy Day ☆

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