2026-07-16

夏の夜、なかなか寝つけない日に。暑さや冷房、日中の疲れで眠れない夜は、無理に眠ろうとしなくても大丈夫。照明を落とす、スマホから少し離れる、深呼吸するなど、眠る前に心と体をゆるめる小さなHappy行動を紹介します。看板犬チワワやいい日カードもお楽しみに。