慌ただしい朝

慌ただしい朝は気持ちまで焦ってしまいます。そんな方へ、深呼吸や一つずつ進める工夫など、心にゆとりをつくる小さな習慣をやさしく紹介します。看板犬チワワやいい日カードもお楽しみに。