心と体を整える

忙しい日こそ、深呼吸する時間を。時間に追われて心まで忙しくなっている日は、息を吐く、肩の力を抜く、今できることを整理するなど、小さな習慣で心にゆとりをつくっていきましょう。看板犬チワワやいい日カードもお楽しみに。

夏バテ気味で食欲がない日に。無理にたくさん食べようとせず、水分補給や温かい汁物、消化にやさしい食べ物など、胃腸を休めてやさしく満たす小さなHappy行動を紹介します。看板犬チワワやいい日カードもお楽しみに。

夏バテ気味で眠い朝は、無理に頑張らなくても大丈夫。水分補給、光を入れる、深呼吸など、だるい体をゆっくり整える小さなHappy行動を紹介します。看板犬チワワやいい日カードもお楽しみに。

冷房疲れを感じる日は、心と体をやさしく整えるサインかもしれません。温かい飲み物を飲む、首・お腹・足元を冷やしすぎない、深呼吸するなど、今日からできる小さなHappy行動を紹介します。小さなHappyお花・Happy癒しわんこ・いい日カードもお楽しみに。