心と体をゆるめる

夏バテ気味で疲れが取れない日に。休んだはずなのに体も心も重いときは、無理に頑張らなくても大丈夫。予定を減らす、体を横にする、深呼吸するなど、心と体をゆるめる小さなHappy行動を紹介します。看板犬チワワやいい日カードもお楽しみに。